みなさま、こんにちは！
マーマーな農家サイト ボランティアスタッフの 小林加代です。
この間の新月に、青汁断食をしました。
夏野菜や果物、ハーブやスパイスなど その日の気分で自由につくった青汁。
これが思いのほか美味でして！
1日2回、たっぷりと飲むというより食べ、 （途中、ものすごくねむい、だるいなどの症状はあったものの） 10日間きもちよく続けることができましたよ！
なんといっても体がかるく 呼吸も瞑想も、集中力が断然違う。 断食、奥深し！
そして！ 回復食の時に食べた よもぎ団子のおいしさといったら〜〜〜
からだの奥から むほおおおおお〜〜〜〜！
と、声とも言えぬ声が出ちゃうものですね……
これが、よもぎハイ？
今日は、満月ですね。
とっておきの、一杯を作ろうと思います。
さて！
そろそろ、東京も梅雨明けかな？
7月のいじり隊、募集開始いたします！！
○いじり隊とは…
土に触れたい人 農に興味があるけれど何からはじめていいかわからない人 からだを動かして気持ちいい汗を流したい人 ボランティアに興味がある人
そんな方々と一緒に、農家さんのお手伝いをする会です。
「第12回・いじり隊」
◎日時：7月31日（ 日曜日）10時～17時 ◎時間：A：1日参加できる方（10～17時） B：午後だけ参加できる方（12～14時の間にお越しください） ◎場所：三鷹オーガニック農園 〒181-0012 東京都三鷹市上連雀9－18－12 トレーラーハウス内事務所 くわしいアクセスはこちら ◎参加費：ドネーション （ ドネーションとは「寄付、寄贈」という意味です。マーマーな農家サイトは、みなさまにいただいたドネーションで運営しています。お気持ちに見合う金額をドネーションしていただければさいわいです）
◎定員：10名程度 （定員になり次第〆切とさせていただきます） ◎服装や持ち物：動きやすい服装・帽子・長靴・汗をかいた時用に着替えのシャツ・軍手・タオル・飲み物・マグカップ（お茶を飲むためのもの）・虫除け ◎申込方法：下記要項を記載のうえ、こちらまでメールにてご連絡ください。（メールで返信いたします）
件名：いじり隊7月31日参加希望 お名前（フルネームでお願いいたします） 本文：1、お名前 2、ふりがな 3、電話番号 4、メールアドレス 5、生年月日 6、郵便番号 7、ご住所 8、交通手段 9、参加希望時間（AorB、Bの場合は到着時間） 10、ワークショップ希望有無（アロマ・呼吸） 11、ランチご希望メニュー（要予約） 12、ご参加のきっかけなど、農家サイトへひとこと（何でも結構です）
≪当日のスケジュール≫（天候によっては変更あり）
10～12時 農作業
12～15時 シエスタ ランチタイム（有料メニューは要予約） 虫除けスプレーづくりワークショップ（要予約：材料費500円） 呼吸教室（要予約：参加費1000円・お茶とお菓子つき）ご参加の方はヨガマットかバスタオルをお持ちください 農家サイトミニリアルショップ予定
15～17時 農作業 片付け 農主かねこさんのお話し
1日作業していただいた方には かねこシェフのまかないランチ（無料）がつきます！
他にも、人気の農園レストランでは…
◯世界一美味しい「ナポリタンスパゲッティ」 ◯夏の定番「農園特製そうめん」 ◯夏の定番「農園特製冷麺」 ◯ソテーしたズッキーニトッピング「タイカレー」 ◯大葉をたっぷりトッピング「農園特製焼きそば」 （全て500円）
まかないランチを、有料メニューに変更ご希望の方には 300円引きで対応してくださるそうです！
シエスタタイムには、 アロマオイルを使った「虫除けスプレーづくり」（この時期、蚊よけは必需品！）と 土の上で行う「呼吸教室」を行います。
マーマーガールにはおなじみの加藤メソッド。
呼吸によって、からだ・こころ・たましいをひとつにしていき、 自分の中に眠っている潜在能力を引き出します。
土の上で行う呼吸は 自然、宇宙のエネルギーをダイレクトに感じることができて なんともいえない気持ちよさです。
最近の不調や もやもやした気持ち いろ〜んなことを吐き出して こころもからだも解放させてあげましょう！
当日は、この時期刈っても刈っても もりもり元気いっぱい生えてくる！ 草取りが中心となる予定です。
全身をつかう、心地よい作業なんですよ〜！
土との対話から感じる気づきがあったり 読者の方々とのたのしい交流があったり 毎回実りの多いいじり隊。
どうぞお気軽にいらしてくださいね。 みなさまのご参加をこころよりお待ちしております♪
マーマーな農家サイト 小林加代でした！
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